blog

これは先週、今日は7562歩でした。

携帯を変えたら万歩計がついてました。
健康のために、練馬の自宅〜吉祥寺の教室を往復50分ほど歩いてます。
そんな距離も含めて、一日に7000〜9000歩（歩行距離4〜5.5km）
歩いてるってことがわかりました（今の私にはこれで精一杯・・）。
仕事中は携帯を机に置いているので含まれてません。

これまでの最高は！→　13732歩（歩行距離8.5km）
最低はですねー・・→　109歩（歩行距離0.0kmの表示でした！）

休みの日に家で身体を休めてたのだけど、ちょっとビックリ☆
それからは自宅で仕事の日も家の階段を10往復して身体を動かすようになりました。
でも、階段って、疲れる割に歩数は伸びないんですよねー・・。とにかく！
いつも元気な笑顔でみなさんをお迎えするために、てくてく歩きますよ〜。
★私、もっと歩いてまーす！という方、時間や距離でもぜひ教えてくださいね。

yoshimi furuya